Villa Privée au bord de l’Atlantique
« La Villa Garenne » Gare SNCF
La Bernerie-en-Retz, 44 Nantes.
Du jeudi 29 mai au dim. 01 juin 25
Mon 38 ème stage, le 5 ème stage à la Bernerie !
Stage animé par Christine SANS – Sophrologue Brevet d’État Sport-Santé 25 années d’expérience
Stage ouvert à toute personne pratiquant le Qi-Gong, la méditation, le yoga, le tai-chi, Gym ou encore les Arts Martiaux. Se connecter à soi dans un lieu magnifique et ressourçant. Convivialité, partages et bienveillance. Développer son énergie interne : le T’chi ; découvrir et assouplir les fascias.
Début du stage : Le Jeudi 29 mai à 9h30 autour d’un thé-café pour l’ouverture du stage par un cercle de présentation et de partages. Fin du stage : dim 01 juin à 12h30. (Repas restaurant sur la plage pour terminer ce stage).
Pour celles qui seront en résidence à la Villa merci d’arriver absolument dès le mercredi soir.
Nous pratiquerons selon le niveau du groupe le Yoga le matin avant le petit déjeuner, un réveil corporel tout en douceur sur la grande terrasse face à la mer. Le Qi-gong : une série simple que vous pourrez filmer pour vous entrainer à votre retour. Mouvements de la Santé « Shaolin Bashe » de Maitre Liu Deming.
Des exercices de Tai-chi et de Sophrologie viendront compléter ces pratiques : perception aux organes sensoriels, à la respiration, à l’ancrage. Tai-chi « La terre » première partie avec des explications énergétiques mais aussi le côté « Self-défense » du Tai- chi.
Les bienfaits de ces exercices :
- Au niveau corporel libère les tensions dans les chaînes des fascias et chaînes musculaires.
- Au niveau énergétique renforce et équilibre la circulation de l’énergie dans les huit merveilleux vaisseaux.
- Au niveau spirituel ouvre notre perception à la dimension lumineuse de la Vie ainsi qu’à notre Être Profond, notre supplément d’Âme : Le Ying, l’essence ; le T’chi le souffle ; le Schen l’esprit.
-> Pratique selon la météo : sur la grande terrasse face à l’océan et sur la plage.
-> Prévoir coupe-vent, tapis, coussin, thermos, plaid, maillot de bain, de quoi prendre des notes.
-> Horaires des séances : de 9h45 à 12h et de 15h45 à 18h. Pauses prévues avec thé, tisane, café.
-> Méditation Yoga à 8h, durée environ 30 à 40 minutes, séance avant le petit-déjeuner.
-> Horaires des repas : petit-déjeuner entre 8h30 et 9h15. Dîner vers 19h45.
Tarifs pour les 3,5 jours de stage soit (hors repas et hébergement) :
Adhérents : 205€. Non-adhérents : 225€. Chèque à l’ordre de Christine SANS.
Certaines Mutuelles et Comité d’Entreprise peuvent éventuellement rembourser votre stage, renseignez-vous.
Hébergements et repas du soir 4 nuits + petits déjeuners + ménage de la Villa partie commune. En chambre seule : 425€. Chambre partagée : 380€.
Envoyer un chèque SVP de 100€ à l’ordre de TAO DU CŒUR, vous règlerez la différence sur place. Chèques Vacances acceptés.